鸭梨一只去心，加冰糖3克蒸熟吃，如有条件加燕窝3克同蒸食，效果更佳。

     梨去心，装满发胀的黑豆，用小火煨热，每天吃一次，长期坚持。

     板栗煮稀饭。

     白果仁10克，炒一炒后加水煮熟，再加入适量砂糖或蜂蜜，连汤食之。

     黑木耳6克，冰糖9克，煮熟，常服有效。

     鲜萝卜500克，大米100克，煮稀粥喝。

     菠菜子炒微黄有香味，研细，每次吃5克，一日二次，温米汤送下。

     牛肺350克，大白萝卜1000克，加盐、姜等纯汤，每周服用二、三次。

     鲜绿竹笋100克，切片作汤喝。

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